Jika Anda baru-baru ini didiagnosis dengan Gangguan Stres Pasca Trauma atau PTSD, Anda mungkin bertanya-tanya apa cara terbaik untuk lulus Tes Stres Pasca Trauma.
Artikel ini akan memberi Anda informasi yang perlu Anda ketahui dan membantu Anda mempersiapkan diri untuk tes PSTD mendatang.
Ada tiga jenis tes yang dapat Anda lakukan untuk PTSD Anda. Yang pertama disebut Wawancara Kualitatif Klinis (CQ), yang merupakan ujian dua jam yang dapat diambil sendiri atau dengan instruktur. Ujian akan melihat hal-hal seperti tingkat ketakutan Anda, serangan panik, dan seberapa baik Anda mampu menangani situasi stres.
Jenis tes kedua disebut Clinical Observation Test (COT), yang akan mengukur bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi tertentu. Misalnya, jika Anda sedang duduk di kelas dan seorang siswa lewat, instruktur Anda akan ingin tahu apakah Anda menganggapnya serius atau tidak. Anda juga akan diberikan sejumlah waktu untuk memikirkan situasinya, dan jika Anda gagal, instruktur akan mengukur kinerja Anda.
Jenis tes ketiga disebut Observation Interview (OI). Jika Anda merasa bosan selama ujian, Anda harus mempertimbangkan untuk mengikuti tes ini. Instruktur Anda akan menanyakan pertanyaan tentang pengalaman Anda dan jika Anda melakukannya dengan baik, maka Anda akan menerima skor yang mewakili seberapa baik Anda menangani situasi tertentu.
Anda juga akan mendapat kesempatan untuk mendiskusikan masalah lain yang mungkin Anda hadapi selama karier militer Anda.
Saat mempersiapkan ujian Anda, Anda perlu mempertimbangkan beberapa hal. Pertama-tama, Anda harus memastikan bahwa Anda mengikuti ujian tepat waktu. Jika Anda terlambat maka Anda dapat menyebabkan diri Anda kehilangan poin, jadi Anda harus selalu berusaha untuk mendapatkan ujian sedini mungkin.
Hal berikutnya yang harus Anda lakukan adalah mencari tahu apakah sekolah Anda menawarkan kursus yang mengajarkan Anda tentang PTSD atau tidak. Meskipun ada banyak buku dan situs web yang dapat memberi Anda informasi tentang PTSD, Anda masih dapat memperoleh manfaat dari lebih banyak pelatihan langsung. Anda juga harus memastikan bahwa sekolah Anda menawarkan program konseling, terutama jika Anda pernah mengalami gejala PTSD di masa lalu.
Setelah Anda menyelesaikan penelitian dan menentukan apakah Anda perlu mengikuti tes di ruang kelas, sekarang saatnya untuk mencari tahu cara terbaik untuk mempersiapkannya. Ada kursus dan CD online yang dapat Anda dengarkan saat Anda di rumah. dan bersenang-senanglah.
Penting bagi Anda untuk mempersiapkan diri Anda dan keluarga serta teman-teman Anda untuk tes PTSD agar Anda dapat lulus.
Ketika Anda merasa perlu mengikuti tes, pastikan Anda siap, karena Anda mungkin memiliki beberapa tantangan di depan Anda.
Jika Anda cemas, kemungkinan besar Anda akan mengalami semacam serangan panik saat mengikuti ujian. Ini mungkin tampak seperti tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan aspek lain dari ujian, tetapi Anda mungkin ingin berbicara dengan seseorang yang akan menenangkan Anda dan memberi tahu Anda bahwa semuanya akan baik-baik saja dan Anda akan lulus ujian.
Jika Anda menyadari bahwa Anda mengalami serangan panik, pastikan Anda menarik napas dalam-dalam. Setelah melewati beberapa episode, Anda akan mulai rileks dan mampu menyelesaikan ujian. dengan mudah.
Temukan konselor yang akan bekerja dengan Anda untuk membantu Anda bersiap. Misalnya, Anda dapat membaca buku dan melihat video untuk mempelajari lebih lanjut tentang ujian. Jika Anda tidak segera mengetahui jawabannya, Anda mungkin ingin meminta bantuan konselor Anda. dan meminta bantuan mereka jika Anda ingin menyelesaikan ujian lebih cepat.
Pastikan Anda mempersiapkan diri semaksimal mungkin, terutama jika Anda memiliki keluarga yang stres. atau hubungan yang sulit Anda hadapi sebelumnya.