Hal pertama yang diperhatikan semua orang tentang hipertensi adalah tampilan mantel putih yang jelas di wajah pasien. Ini sering disebut sebagai “the silent killer”.
Masalah dengan kondisi ini adalah, bagi kebanyakan orang, sulit untuk mengambil langkah pertama dalam mencari pengobatan untuk kesehatan Anda. Tidak ada yang suka mengakui bahwa mereka memiliki kondisi kesehatan dan sulit mendapatkan bantuan, apa pun penyebabnya.
Meski sudah terdiagnosis tekanan darah tinggi, banyak orang tetap berusaha mengabaikannya. Meski tahu bisa diobati, ada warga yang masih takut untuk mengambil tindakan.
Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengetahui apa yang menyebabkan sindrom jas putih agar dapat mengobatinya secara efektif. Ini mungkin terdengar seperti akhir dunia, tetapi informasi ini akan memungkinkan Anda untuk kembali ke permainan jika Anda harus berurusan dengan masalah itu lagi.
Misalnya, ada kondisi medis yang dikenal dengan penyakit paru obstruktif kronik. Ini adalah kondisi serius yang menyebabkan terbentuknya lapisan bulu putih di wajah. Ini juga terkait dengan tekanan darah tinggi.
Gejala umum lainnya dari kondisi ini termasuk batuk, sesak napas dan mengi. Ada juga peningkatan kemungkinan terkena pneumonia. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berlanjut hingga tidak ada lapisan putih yang tertinggal di wajah.
Jadi, jika Anda khawatir Anda mungkin menderita tekanan darah tinggi dan mengalami gejala-gejala di atas, maka penting bagi Anda untuk mengetahui apa yang menyebabkan sindrom jas putih. Anda mungkin menemukan bahwa kunjungan ke dokter Anda dapat membantu Anda menentukan penyebabnya dan kemudian mulai mengobatinya. Namun, ada hal lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu kondisi Anda, seperti mengurangi tingkat stres Anda.
Jika Anda mengalami banyak stres maka kemungkinan besar gejalanya juga berada di bawah banyak stres. Kunjungan ke terapis atau hipnoterapis bisa menjadi cara yang bagus untuk mengatasi stres ini dan membantu mengurangi risiko menderita sindrom jas putih.
Jika Anda merasa tidak nyaman pergi ke terapis, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Dokter Anda mungkin dapat memberikan rujukan untuk ahli hipnotis yang berkualifikasi. Anda mungkin juga ingin berbicara dengan terapis Anda tentang cara-cara untuk mengurangi tingkat stres Anda. Faktanya, kebanyakan orang menemukan bahwa hipnosis bisa sangat efektif dalam membantu mereka mencapai hal ini.
Hal lain yang mungkin berkontribusi pada perkembangan sindrom jas putih adalah pola makan Anda. Diet Anda berdampak besar pada penampilan kulit Anda, jadi Anda mungkin ingin membuat beberapa perubahan sederhana dalam diet untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Makan makanan yang tinggi protein seperti daging tanpa lemak, telur dan unggas sangat ideal. Selain itu, makan banyak buah dan sayuran dan menghindari makanan yang tinggi natrium juga penting. Menghindari daging merah dan gula juga penting.
Mungkin juga berguna untuk berhenti minum obat tertentu yang diketahui berkontribusi pada masalah ini. Ini termasuk beberapa antidepresan yang mungkin Anda gunakan seperti Zoloft dan Paxil. Banyak orang juga merasa terbantu untuk menghindari konsumsi aspirin karena mengandung aspirin.
Ada juga banyak suplemen alami lain yang dapat membantu mengatasi kondisi ini. Ini termasuk tumbuhan seperti dandelion dan minyak pohon teh.
Ini juga merupakan ide bagus untuk mencoba mengurangi jumlah paparan sinar matahari yang Anda dapatkan, terutama jika Anda rentan terkena jenis sengatan matahari ini. Dengan menggunakan kacamata hitam dan tabir surya yang dirancang untuk orang yang sensitif terhadap paparan sinar matahari ini bisa sangat bermanfaat.
Stres juga merupakan hal penting lain yang perlu dipertimbangkan ketika mencoba mengurangi kemungkinan menderita kondisi ini. Pola makan yang baik, teknik pengurangan stres, dan tidur yang cukup akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya hal ini.
Kabar baiknya adalah jika Anda mengikuti beberapa tip sederhana, Anda seharusnya dapat mengurangi efek sindrom jas putih. Memang bukan penyakit seumur hidup, namun kondisi tersebut bisa membuat hidup Anda sengsara jika tidak ditangani.