Banyak orang yang menderita gangguan panik tidak tahu bahwa mereka mengidapnya. Mereka mengalami episode kecemasan dan serangan panik yang intens. Karena mereka sangat takut mengalami serangan lagi, mereka khawatir akan mengalami lebih banyak lagi di masa depan. Gejala panik mereka sering mengubah perilaku dan kehidupan sehari-hari mereka. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mengelola serangan panik Anda. Baca terus untuk mengetahui apakah Anda memiliki gangguan panik. Bagaimana Menghadapinya
Buat buku harian tentang serangan panik dan tulis apa yang memicunya. Cobalah strategi koping yang menurut Anda efektif. Sementara banyak orang malu mencari pengobatan, diagnosis dan pengobatan yang tepat akan memungkinkan Anda untuk mengontrol gejala dan merasakan yang terbaik. Jika Anda mengenal seseorang yang menderita gangguan panik, Anda juga dapat mendorong mereka untuk mencari bantuan. Ada banyak perawatan untuk gangguan panik dan dapat membantu Anda mengatasi gejala Anda. Berikut adalah beberapa cara untuk mendapatkan bantuan untuk gangguan panik.
Pertama-tama, penting untuk memahami apa itu gangguan panik. Kondisi tersebut terjadi ketika tubuh Anda bereaksi terhadap situasi stres. Selama serangan, Anda merasakan gelombang ketakutan yang tiba-tiba dan dapat merasa seolah-olah Anda mengalami serangan jantung. Seringkali, gangguan panik diakibatkan oleh kekhawatiran yang berlebihan tentang serangan panik dan perubahan perilaku untuk menghindarinya. Meskipun tidak sepenuhnya dipahami, diperkirakan sekitar 2% hingga 3% orang Amerika mengalami serangan panik setiap tahun. Dan meskipun gangguan ini dapat dimulai pada usia berapa pun, biasanya dikaitkan dengan masa kanak-kanak atau remaja.
Gangguan panik adalah gangguan kecemasan yang serius. Itu bisa membuat Anda takut pergi keluar, bahkan untuk tugas yang paling sederhana sekalipun. Anda mungkin merasa tidak nyaman dan tersedak, dan Anda bahkan mungkin mengalami nyeri dada. Gejala-gejala ini dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan bahkan hubungan pribadi Anda. Mereka dapat menghentikan Anda meninggalkan rumah. Kabar baiknya adalah Anda bisa mendapatkan bantuan untuk gangguan panik dengan mencari bantuan dari dokter Anda. Seorang dokter akan meresepkan obat yang tepat untuk Anda.
Terlepas dari namanya, gangguan panik adalah jenis gangguan kecemasan yang dapat memengaruhi bagian mana pun dari hidup Anda. Biasanya dimulai pada masa remaja tetapi dapat dimulai pada usia berapa pun. Meskipun wanita lebih mungkin menderita gangguan panik daripada pria, gangguan panik dapat menyerang siapa saja, bahkan anak-anak. Namun, kebanyakan orang dengan gangguan ini akan sembuh dengan sendirinya dan menemukan bahwa terapi telah membantu mereka. Jika Anda menderita gangguan ini, terapi dapat membantu Anda mempelajari cara mengendalikannya.
Sangat penting untuk mencari bantuan untuk gangguan panik. Meskipun tidak ada obat untuk gangguan panik, pengobatan dapat membantu Anda menjalani kehidupan normal.
Dengan diagnosis yang tepat, Anda dapat menghindari kekambuhan dan menjalani hidup bahagia dan sehat. Mengambil langkah-langkah untuk merawat kondisi Anda sangat penting dan dapat meningkatkan kualitas hidup Anda. Jika Anda menghadapi serangan panik, penting untuk mencari bantuan profesional dari dokter dan situs pendukung https://jemberpulsa.net.
Seperti yang Anda lihat, gangguan panik bukanlah penyakit. Ini adalah gejala dari masalah mendasar yang lebih serius. Ini mungkin terkait dengan masalah kesehatan lain seperti masalah tiroid dan penyakit jantung. Dokter Anda akan meresepkan perawatan yang tepat untuk Anda. Misalnya, jika Anda mengalami gangguan panik, dokter Anda akan memberi Anda beberapa tip tentang cara mengelola gejala Anda. Kelompok pendukung adalah cara yang bagus untuk mengatasi kondisi Anda.
Cara terbaik untuk mengelola gangguan panik adalah mencari pengobatan untuk kondisi Anda. Dokter yang berpengalaman dapat mencegah dan mengurangi kekambuhan. Kelompok pendukung bisa sangat membantu pasien. Dengan membentuk kelompok pendukung, Anda bisa bertemu dengan orang lain yang pernah mengalami hal yang sama dan berbagi pengalaman. Lingkungan yang mendukung dapat membuat proses pemulihan lebih berhasil. Pasien sering mengembangkan ketakutan irasional yang sulit diatasi.
Cara terbaik untuk mengatasi gangguan panik adalah mencari bantuan profesional. Seringkali, profesional medis akan merekomendasikan obat untuk membantu Anda mengatasi gejala gangguan tersebut. Penggunaan obat-obatan ini juga dapat menyebabkan lingkungan yang mendukung. Kelompok pendukung akan memberi Anda keterampilan yang Anda butuhkan untuk kembali ke jalur kehidupan. Gangguan panik dapat diobati secara efektif. Dalam beberapa kasus, seumur hidup. Perawatan terbaik untuk gangguan ini adalah menghindari perawatan yang tidak perlu atau mahal.