Jadi Anda menderita plantar fasciitis dan Anda perlu menemukan sepatu terbaik untuk plantar fasciitis.
Inilah yang harus Anda ketahui.
Gejala plantar fasciitis yang paling umum adalah nyeri, yang biasanya terjadi di sekitar tumit kaki. Terkadang rasa sakit hanya akan berada di satu sisi, tetapi lebih sering di kedua sisi. Gejala lainnya adalah rasa hangat yang ekstrim, biasanya di sekitar plantar fascia.
Ini adalah gejala plantar fasciitis yang paling umum, tetapi ada jenis gejala lain yang dapat terjadi. Beberapa orang mengalami pembengkakan. Orang lain melaporkan banyak kelembutan, sementara beberapa bahkan lebih sakit.
Jika Anda menderita plantar fasciitis dan Anda mengunjungi dokter, ia akan memberi Anda berbagai obat berbeda yang diresepkan untuk meredakan nyeri. Obat-obatan ini sering disebut obat antiinflamasi non steroid, atau NSAIDS. Seringkali, dokter akan merekomendasikan obat bebas. Ini disebut ibuprofen.
Setelah obat-obatan ini diresepkan untuk meredakan, mereka dapat membantu mengurangi sebagian rasa sakit, tetapi tidak ada perawatan yang akan sepenuhnya menghilangkan rasa sakit Anda. Ada juga obat pereda nyeri yang dijual bebas yang dapat digunakan bersama dengan NSAIDS jika Anda ingin membantu meredakan peradangan dan membantu meredakan sebagian nyeri.
Obat nyeri digunakan sebagai bantuan untuk mengobati nyeri, tetapi tidak bekerja untuk menyembuhkan masalah plantar fasciitis.
Jenis pengobatan lain untuk plantar fasciitis disebut terapi fisik. Terapi fisik membantu memperbaiki masalah di tumit dengan memperkuat otot-otot plantar fascia.
Sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengubah gaya hidup Anda. Pastikan bahwa obat yang Anda minum dan obat pereda nyeri yang dijual bebas aman untuk digunakan pada tubuh Anda. Ada banyak pilihan yang berbeda, jadi penting bagi dokter Anda untuk mendiskusikannya dengan Anda.
Menemukan sepatu yang tepat untuk plantar fasciitis penting dilakukan untuk meredakan nyeri Anda. Penting untuk menggunakan obat sesedikit mungkin, dan juga memastikan bahwa Anda menggunakan perawatan kaki yang tepat. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan sepatu terbaik untuk plantar fasciitis.
Saat mencari sepatu terbaik untuk plantar fasciitis, ada beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan. Pertama-tama, Anda pasti ingin memilih sepatu yang pas untuk Anda. Pastikan ukurannya sesuai dengan keinginan Anda. Anda tidak ingin memakai sepatu yang membuat Anda sakit di kemudian hari.
Jika Anda mengenakan sandal, pastikan ukurannya pas.
Anda tidak ingin memakai sesuatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar. Jika Anda memiliki lengkungan yang tinggi, Anda mungkin perlu memakai sepatu yang lebih lebar. Ini karena Anda mungkin merasa sulit untuk berdiri pada awalnya. dan berjalan mungkin menyakitkan.
Penyangga kaki penting saat Anda mencoba menemukan sepatu terbaik untuk plantar fasciitis. Sebaiknya kenakan kaus kaki yang terbuat dari bahan yang dapat bernapas. Jika Anda memakainya di bawah sepatu, Anda dapat membantu menjaga kelembapan dari sepatu dan membantu kaki Anda bernapas.
Untuk menemukan sepatu yang paling nyaman untuk plantar fasciitis, cobalah berbagai jenis sepatu dan lihat mana yang paling nyaman. Banyak orang menemukan bahwa jika mereka membeli sepatu yang sangat lebar, mereka dapat berjalan lebih lama sebelum rasa sakitnya meningkat. Anda mungkin membutuhkan sepatu yang lebih lebar jika Anda berada di lingkungan yang sangat panas atau dingin.
Saat berbelanja sepatu untuk plantar fasciitis, sebaiknya Anda juga memperhatikan bahwa tidak ada salahnya membeli beberapa pasang sepatu. Nyatanya, ini mungkin cara terbaik untuk menemukan sepatu yang akan nyaman dan bisa pas untuk Anda untuk jangka panjang.